发简信
IP属地：天津
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画画是一种疗愈（1）：你和线条一样自由在做饭过程中，产生的一些灵感，画画既然以前给我带来一些宁静的体验，我也决定做这样一件事情。 让画画成为一种疗愈，一种通往心灵的自由，它可以实现内在平和，同时有一种别样的体验。...
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有史以来，格外迷茫的一天，也是上班第一天
怎么办，它从哪里来，又从哪里去？好像切都力不从心的感觉，好像无底洞的空，无法拽进一点希望。 唉，真是格外迷茫的一天，今天尤其特别，也尤其难受。我甚至觉得自己好像变了一个人似的...
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@杨智灯 是呢
与疲倦共眠，也和无数美好擦肩
今天上班困倦的样子，该如何描述？ 耷拉着脑袋，浑身就是差点气血，差点精气神，什么叫气血不足，什么叫精力不足，在我身上显现得淋漓尽致。 也许是冬天，也许是成都的阴雨天气，心情总...
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2026有史以来，状态较好的一天哈哈，今天我还是没回家，还在成都，在成都的下雨天。 一年没回家的我，也想家了，不过几天后，我就会出现在云南的某个地方，回到故乡的怀抱，也许是每一个远行的人，最渴望的事情了吧。...
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刘开心《愿你可以自在张扬》关于阅读这件事，我好像都是利用碎片化的时间，好久没有沉浸式阅读了。 阅读这件事，我觉得，环境非常重要在家和在书店，是不一样的，就像上学那会儿，你在宿舍和在课堂上，完全是两码事...
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与疲倦共眠，也和无数美好擦肩今天上班困倦的样子，该如何描述？ 耷拉着脑袋，浑身就是差点气血，差点精气神，什么叫气血不足，什么叫精力不足，在我身上显现得淋漓尽致。 也许是冬天，也许是成都的阴雨天气，心情总...
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正念日记（33)｜当觉察到自己的负面情绪当觉察到自己的负面情绪时， 我们改如何处理， 首先接纳自己的情绪， 把负面情绪当做一个小孩子， 去抱抱那个小孩， 他想哭会儿， 就让它哭会儿， 哭完了， 在寻找背后的原因， ...
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正念日记（32)｜认真聆听，正念的开始今天早晨， 我本来拿起一本书正在阅读的， 后面听见阳台外面的鸟鸣声， 于是我打算放下书本， 轻轻闭上双眼， 认真去聆听鸟儿的声音， 我在认真听的过程中， 不仅让自己的内心变得...
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正念日记（31)｜平静心，需要在小时中修得最近，有的时候， 做事会特别的急躁， 比如说吃饭会有些着急， 慢不下来， 感觉自己每天都在追赶， 走路也是飞快， 但我内心还是非常渴望平静的， 所以，我需要从小事中， 去时刻...
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正念日记（30)｜成为自己的观察者
在正念的过程中， 当你对自己保持觉知其实你就是， 一个观察者的身份， 观察自己的行为， 观察自己的思绪， 也就是我们元认知， 作为一个旁观者， 观察着自己， 我觉得， 这才是...
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正念日记（29)｜允许任何念头从你大脑闪过今天在午休闭上双眼的那一刻， 有一些关于过往的回忆， 包括那些不开心的记忆， 又浮现在我的脑海， 当时我觉察到， 自己在回忆， 在后悔，在说如果… 就好了， 当时我的眼泪也不...
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正念日记（28)｜有觉知的活在当下正念本就是 有觉知地活在当下， 吃饭就是吃饭， 走路就是走路， 不要让大脑的思绪， 牵着鼻子走。 把全身心的注意力， 集中在当下， 用心去体验当下的每一个瞬间， 去觉察身体的...
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正念日记（27)｜真实面对自己内心的想法你的脑子里， 随时都可能蹦出无数个想法， 有的是好的， 有的是坏的， 积极的，悲伤的， 无聊的，愤怒的 你都需要真实面对自己的想法， 那些消极的， 是在帮你找到释放情绪的出口...
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简书平台关于近期开展全面规范化整治行动的公告亲爱的简书用户： 简书是大家创作交流的温馨家园，一直以来，平台积极响应国家号召，坚守合规底线，把保障大家权益、推动合规发展放在首位。 当下，虚拟货币交易炒作在互联网领域风险高...
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正念日记（26)｜当觉察到身心疲倦时，该如何应对首先若我们觉察到自己很疲倦时， 感觉身心俱疲， 我们需要搞清楚一件事情， 身心疲惫， 其实先疲倦的是身体， 身体疲倦时， 代表身体不舒服， 身体不舒服， 我们的心情也不会好到...
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正念日记（1—25）｜将三个周的正念日记一起放这里，总结了很多日常正念感悟！01｜当我开始将正念融入生活时，这些地方正在悄悄发生改变 我已经忘了有多久，没有冥想了，因为它为我带来过改变，所以，我觉得从现在开始去持续做这件事情。 当然冥想，一般人们通常...
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简书收入结算与提现常见问题Q1: 为什么每月收入会有部分显示“待入账” ？ 根据国家税务总局的相关规定，部分收入需要按月缴纳个人所得税，比如付费文章的收入、付费连载的收入，该两类收入按月扣税后结算。一...
