满足的喜乐

在当今这个崇尚“掌控”的时代，人们习惯用焦虑的双手紧紧抓住一切——抓住孩子的未来，抓住工作的成果，抓住人际关系的主动权。而今天课程却温和而坚定地告诉我们：真正的力量，恰恰来自...

满足的喜乐

春困秋燥，夏汗冬疲，四季更迭中身体的细微变化，实则是自然规律的无声提醒。老祖宗留下的五行智慧，将木火土金水的自然运转，与人体肝心脾肺肾的脏腑机能紧密相连，道破了“春生夏长、秋...

满足的喜乐

这堂关于压力的课程，给了我一个全新的视角来审视内心的紧张与不安。它没有停留在如何对抗压力的技巧层面，而是直指根源，将我们的生命状态划分为两种截然不同的模式：“结果子”与“摘果...

满足的喜乐

＂不以拥有为傲，而以管家为责＂，今天的课程老师从一个独特而深刻的角度，剖析了现代人精神压力的根源，也提供了一条通向内心自由与力量的路径。其核心洞见——“生命的真谛不在于抓取和...

满足的喜乐

胜过压力第8课一无所缺的核心观点——“压力的真正根源，是觉得自己‘不够’”，如同一把精准的钥匙，打开了我理解自身焦虑、疲惫乃至亲密关系冲突的新视角。 在此之前，我常常将压力归...

满足的喜乐

学习完“胜过压力课程”第七课“急于求成”的核心内容，内心仿佛被一阵凉风吹醒。在这个追求“一夜暴富”、“三天学会”的速成时代，我们每个人似乎都在不知不觉中陷入了“摘果子”的泥潭...

满足的喜乐

“焦点是‘事情’就永远停不下来”——这句话像一把钥匙，突然打开了记忆的枷锁。我想起那些年：为了孩子有个美好未来，我盯着孩子的一举一动，他爱看课外书，我担心耽误学习，严词管教、...

满足的喜乐

我们生活在一个充满度量衡的时代，我们急匆匆地奔跑，像一个眼巴巴盯着树梢的果农，双手被各种“待摘的果实”占满，内心却充满了焦虑与空虚。这种“摘果子的心智模式”，正在不知不觉中塑...

满足的喜乐

【隐形的心灵劳动】，第一次把心灵、情绪和劳动组合在一起，就像一面镜子，照见了我们绝大多数人从未察觉的内心消耗，也点破了“明明没干重活，却累到不想说话”的真相。 过去总以为，累...

满足的喜乐

《喧嚣的内心》这堂课，给我最大的感受是：原来我一直都在和假象作战。 过去我总把压力归咎于工作、家庭、孩子、伴侣，觉得只要解决了外面的问题，我就能轻松。可老师点醒了我：真正压垮...

满足的喜乐

心平气和如良药使人健康；压力重重如恶疾致人死亡。 原来压力的杀伤力远超出想象，它藏在身体的每一处机能里，磨短端粒、扰乱代谢、消耗心力，也藏在关系的裂痕、莫名的疲惫和失控的情绪...

满足的喜乐

马年春节是真正在春天里开始的，我想骏马已经驮着我开始了踏春之路。 三月的风，拂过柳丝，也拂过人心。叶嘉莹先生说：“你要把春天留在你的心里，而不是向外去追求。” 我们总在追逐远...

满足的喜乐

家里用了几年的消毒柜突然不能吹干碗了，很明显是坏了，我忙跟鼎恩好太太官方客服联系，客服根据我的描述，判断是主机和风机坏了，并提出把配件发给我，让我自己换上就好了，看他说的这么...

满足的喜乐

过完冬至，第二天早上6点半钟组长交流会一结束，我就按照昨天的约定开车带小姨去灌香肠。 到了菜市场，天都还没亮，但里面早已灯火通明，菜市场卖猪肉的地方格外人多，叶师傅香肠店一如...

满足的喜乐

刚刚，表嫂拿着笔记本读她写的作业要我提意见，她说感恩元景老师的课让她提升了对情绪的认知，补充了她的不足的地方。 我轻声问她，能具体说一下是对哪些情绪的认知吗？她说她一直在小组...