身处一个不太好的时代，如何应对： 1.记录，过一种有觉知的生活-口袋革命-让自己不容易迷失在信息的洪流和感性的漩涡中。反面：刷手机。。。负面情绪...

1.十种赚钱思维：杠杆思维（劳动力、资本，边际成本为0的产品），运气思维，需求思维，时薪思维，短痛思维，广告思维，空闲思维，吞吐思维，低欲思维，...

1.状态管理：让好状态持续：阅，读，说，想，发，肤，眼，体 2.专心：心流状态 3.自我接纳，允许一切发生。自我关怀：面对困难的时候，问问自己是...

1.作者练瑜伽的经历：体态，塑形 2.睡好觉，可以对抗很多不良情绪。每天记录睡眠的数据，穿戴设备。 3.睡不好，要对症下药。例如有孩子，容易晚上...

重养自己的方法 1.扫描自己身上的问题。该清理的清理，该升级升级。 2.大胆表达 3.赚钱给自己花 4.说好话给自己听 5.把自己重养，不是陷入...

1.沉浸式生活和做自己，不要东张西望----活在当下，用心体检生活的美好 2.冒险主义vs 按部就班的人生版本，冒险主义遇到最好的时代 3.按部...

为什么要把自己重养一遍？ what？什么是重养自己？小时候由于物质匮乏，家庭局限等，或者自己心智未开。目的：把自己将来需要的能力配足。 why ...

将思维转化成形状 1.简化外界输入的信息，简化我们表达的信息，为思维腾出更多的使用空间。 2.简洁不是乏味，而是更加丰富的内涵。 3.为了让思维...

怎样的学习，才可以直面现实--摘抄 1.学习应该以学习者心中的问题为中心，让问题引导我们去探求答案。 2.问题的提出，要基于已有的知识体系，并通...