丁丁616

今天的课程《胜过压力》第十一讲“放手人生”四个字如一道光，照亮了我长久以来对“控制”的误解。原来，我们终其一生对抗的，从来不是外界的未知，而是内心深处那股想要牢牢抓住...

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春节过后，天气日渐回暖，可一同健身打拳的人，却越来越少了。 还记得寒冬时节，每到傍晚，总有十几二十位拳友如约相聚。天再冷、风再大，也挡不住大家练拳的热情。一群...

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昨天这场聚会，真的太暖了。 和阔别多年的老领导、老同事们围坐在一起，酒杯轻轻一碰，笑声便漫了开来。眼前依旧是那些熟悉的面孔，耳畔依旧是那般亲切的语气。聊起从前...

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欲望像一株疯长的藤蔓，总在不经意间攀满我们的心房。我们总是在“这山望着那山高”，以为拥有更多便能填满内心的空洞，却不知压力的核心，从来都是匮乏。 愤怒、痛苦、抱...

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今天《胜过压力》第六讲“远离尘嚣”播放了电影《卡特教练》的部分内容。讲述了一位坚守原则的篮球教练，以严苛规矩为尺、以深沉关怀为灯，带领一群身处底层、迷茫不羁的少年，挣...

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今年这个三八节，我带母亲去染发。 过年时忙着张罗孩子们回家，这件事便一直搁着。理发店是我常去的那家，不大，却收拾得干干净净。师傅认得我，我轻声嘱咐，给我妈染得...

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学古筝的日子里，快四点总是横在我面前的一道坎——双手配合总像两条脱节的线，速度提不上去，指尖拨弦的节奏忽快忽慢。反复的卡顿与失误，让我一度陷入焦虑，今天重新聆听袁雪梅...

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今日聆听《胜过压力》第五讲“陀螺人生”，元景老师一句“信心是一种已完成的心态，自带确定性”，初听似懂非懂，待保罗老师答疑解惑完毕，才豁然开朗，读懂了信心真正的含义。...

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学习《胜过压力》第四课“心事重重”时，“心灵断舍离”一词令人豁然开朗。生活中的压力，往往不源于事情本身，而在于我们任由焦虑、执念在内心堆积，让心灵负重难行。 ...

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今天上完《胜过压力》第三课“隐形的心灵劳动”，我的内心被深深触动。 课堂上，老师提出了一个我们常常忽略却至关重要的概念：很多时候，我们挂在嘴边的“心灵鸡汤”，...

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今天《胜过压力》第二讲的主题是“里面的问题”。很多人以为压力来自外界，其实它源于我们内心的思维模式。当我们放大困难、缩小能力，或是执着于控制一切、追求立竿见影时，压力...

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今天，我跟随《胜过压力》的课程走进了“认识压力”的第一课。 课上的一个知识点，瞬间击中了我的内心。老师说，染色体末端的端粒是影响健康与衰老的关键，而持续的压力...

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春节的余温还未散去，2026年已悄然走进第三个月。光阴似箭，日月如梭，于步入晚年的我而言，时间更显珍贵，唯有把每一天过得充实而郑重，才算不负岁月、不负自己。 ...

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最近，母亲的电话和微信响个不停，全是因为她堂弟的养老问题，成了一场无人认领的流浪。老人如今病卧在大女儿家中，无退休金，无半分积蓄，唯一的财产，就是一间价值几万元的老屋...

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昨晚，有朋友邀约我今天聚聚，我婉拒了，说中午要听课学习。朋友说：“你退休都快十年了，生活安逸，身体健康，爱好也不少，这个年纪了，还学什么？” 我说，正因为这个年纪，才...

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我们常说岁月催人老，却很少知晓，真正决定健康与寿命的，是藏在细胞染色体末端的微小结构——端粒。它如同生命的“计时器”，长度越稳定，身体越年轻，寿命越绵长；而加速它磨损...

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转眼间，春节假期已经过去，我也整整十天没有打拳了。直到昨晚，我重新回到熟悉的拳场，再次挥起拳头，那种久违的畅快与轻松，瞬间驱散了身体的疲惫。 再次见到朝夕相伴的...