今日睡眠：昨晚十二点半睡觉，今早醒来将近六点半，午觉20分钟。（还是主观上的原因）
今日饮食：早饭——醪糟鸡蛋，昨天的蒸藕片、烤面包片
午饭——荞面面、炖鸡腿，凉拌菠菜木耳
晚饭——中午炖鸡腿、米饭、玉米、炒生菜
今日锻炼：上午八段锦(锻炼时间和内容不足）
今日手机使用：目前解锁46次，使用5小时24分钟。微信视频刷得时间长
今日情绪变化：内心轻松（主要是上午未去，偷懒让人快乐）
今日阅读：米哈里 契克森米哈赖的《心流》第二章（纸质书）和《乔家的儿女》（有声书）
今日新知：控制意识就是要控制注意力，注意力是无价 的资源。（这个点狠狠地讽刺了几天刷视频的行为）
今日新举动：把deepseek、Kimi和豆包结合使用。
本周微习惯为饭后漱口，已经坚持了五天，今天晚餐后忘记了。
