如何树立家长的权威？ 有些家长说现在的小孩儿难管，我说什么他都不太听，不像我们小时候很怕家长。
其实有一个非常简单的策略，能够从根本上改善我们和孩子之间的关系，改变我们家庭的现状。并且让我们。保持头脑清醒，这就是家规，听起来好像有点令人生畏，或者是有教条主义的味道。不用害怕，创立家规呢，只是一个拼凑的文件，它详细说明了家庭的价值观，以及你对孩子的期待。
比如说孩子使用手机的权利呀，或者是说正常的时间是几点回家呀？
我们家要不要？能不能点外卖呀？有哪些垃圾食品我们不能吃啊？这些都是家规。
我们之所以要订立家规呢，是因为青少年会犯错误，这是每一位家长肯定要明白的一件事情。可是话说回来之后，父母也会犯错误。对不对？因为我们也都是有情感的人，有时候呢，我们让我们的情绪占了上风，于是在气头上会大发雷霆，把事情做错了。做过了头，有时呢，我们非常难受[流泪]，厌倦了给这些青少年做父母这个工作，以至于有时候我们会感到绝望[流泪]，不能坚持到底。
这都是我们做家长的亲身经历和体验，有时候我们会因为自己过度发火而感到内疚[流泪]，大家有没有这样的经历呢？
那我们说我们有了家规就特别好，它能够排除你的压力和情绪的干扰，理智的执行惩罚措施，为什么呢？因为我们制定这些条款，制定这些家规。我们是跟孩子一起商量的，我们家里边儿的这个孩子，他是同意这些条款的，所以他们知道，如果他们犯了错，他们只能怪自己。所以说，如果是说我们家里有青少年啊，你已经厌倦了大喊大叫，也已经很讨厌无力的说教了。那么我建议你尝试一下家规。
我说的这些内容呢，今天我讲的内容呢，主要结合两个资料来讲，第一个是解码青春期。
那我把解码青春期的封面，以及它的目录部分给大家发一下，这样呢，大家对解码青春期也有一个大致的了解。当然呢，我们群里有些小伙伴已经读完了解码青春期，我们今年2026年一群小伙伴打算21天读完一本书，我们第一本读的是。解码青春期。
那也欢迎，想要读书，然后自己又很难坚持的伙伴和我们一起来读书。我们是准备21天读一本书，现在目前呢，我们就要读第四本书了，叫做。非暴力沟通，也期待各位老师的参与。如果你不太了解这个，怎样去参与的，也可以在群里边儿发你的疑问。这是我们看到了。会给你一个解答。
另外呢，我还要跟大家分享的内容是，焦点解决短程心理治疗的关于树立家庭规则的内容。
那我们说如何制定规则呢？我结合这两个资料来和大家一起分享一下。
第一个呢，就是要在心平气和而不是争吵的时候订立家规。为什么呢？因为我们冷静的时候，我们的理性脑才能够发挥作用。如果我们和青少年坐下来讨论家规失败了，那也不必惊慌，我们可以说这样的话啊，让他们来选择。看来这似乎。是我们做这件事的最佳时机，所以我们有两个选择，要么我们今天克服困难把它弄完，要么推迟到明天，我把这个选择权交给你，但是这件事我们迟早要做。你更喜欢哪一个选择？
第二个呢，是家规必须写在一起。意思是什么呢？意思是我们要达成一致。而且，这个家规不是说专专门针对孩子的，我们要针对家长，我们都要遵守一些家规。有些家规是针对孩子，有些家规是针对。家长，那有些家规是我们共同都要遵守的。那像这样子的话，我们都要同意，我们都要达成一致，然后都写在一张纸上。
另外还有就是，如果孩子他就觉得你觉得他都没有时间啊，你觉得他可能比你还忙，那你就要想一想，尽量的让我们。在制定家规的时候，开这个家庭会议的时候，变得有趣一些。什么是有趣呢？就是我们可以在自己喜欢的餐馆儿里边儿研究这个家规，对吧。也可以把它夹在两个有趣的事情中间，比如说，我们吃了一顿大餐，到饭馆儿吃了一顿大餐，对吧？然后我们回了家，坐下来敲定家规。然后我们再一起去商场购物，不管你怎么做，你一定要把它列入日程安排，并且确保没得商量，这是很重要的事。
另外呢，在焦点解决短程心理治疗的这个课程里边儿，他就写了要有底线，什么叫底线，那比如说你晚上。回来家，你最迟不能超过10点半，对吧？或者是说你夜晚睡觉的时候不能超过11点半。另外，制定规则要少弄了两条或者3条，太多了也做不到。做不到就等于没说。另外一定要书面化，一定要白纸黑字写下来，最好是在哪个地方张贴出来，大家每天都可以看到。
最后呢，要跟大家分享的是，切记多不要多啊，一定要少。你这一段时间，你做这个规则，你就专注做这个规则，或者做这两个规则，你做完了，你做到了，那在制定规则的时候就可以要有重新的内容。所以有时候少是一件好事，不要贪心。另外还有一点就是不要你感觉到做不到，你自己就不再去做了。或者你说了之后，你又自己改变了，那这个不行，我们要温柔而坚定的去执行。
不要粗暴而妥协，什么叫粗暴而妥协呢？你看到小孩儿，他没有做到，你对他态度不好，说话难听，对吧？或者甚至还有其他的。肢体的。接触。那像这样子的话，这就比较粗暴嘛，对吧，妥协呢，结果呢，你这样做了之后，你又没有按着又没有按照我们的规则去做。去要求他去执行它，这样就不行。有没有家长给小孩大怪一顿，甚至骂他一顿，然后又缴械投降了呢？
那如果是粗暴又妥协的话，你就不能让孩子幸福。你不能够让孩子幸福，他就不会尊重到你，对不对？尤其是青少年的孩子。那小孩儿小，你还可以。再再糊弄他几年，小孩大了，他都有自己的思想了，你不让他佩服，他是不会尊重你的。你怎么会有权威呢？所以家规制定了之后。你就要去坚持，而且是要态度要温和。好，今天就跟大家分享到这里，感谢大家的陪伴。
