声明：原创首发，文责自负，禁止转发。 关于回家原本是有犹豫的，昨天晚上给娘说今天下雨就不回老家，结果今天小雨绵绵。 从上次电话沟通两周了，我觉得...

应该思维是一种典型的防御型心智模式中，它的本质在于不去认识真实的世界，反而试图让真实世界臣服于我们头脑中已有的规则，并在世界不符合头脑中的规则时...

声明：原创首发，文责自负 今天的一个觉察关于电动车剐蹭，我不想用事故，这个词会让人紧张。 在复盘的时候我忽然想起疯狂动物城的闪电，好像一下子明白...

声明：原创首发，文责自负 今天读陈海贤《了不起的我》，书中有一个案例印象深刻。 一个学习心理咨询的同学给督导老师讲一个自己的咨询片段。刚讲没几分...

微习惯浅复盘： 早：6:20起床，练一套八段锦。 读：《了不起的我》、《焦虑的一代》。 冥想/瑜伽：八段锦一套；15分钟冥想。 写作/写字：共读...

今天这个亮点真不好找，毕竟一天天的日子忙碌而平凡，如果没有这一项，过去了也就过了，看起来今天也并没什么不同。 可是因为复盘，把时间的筛子过细了，...

声明：原创首发，文责自负 在《了不起的我》中作者提出，改变其实有两个层次： 第一序列改变： 发生在内容层面的改变。比如，觉得自己太胖，于是开始减...

今日亮点： 1 生活、工作步入正常轨道，按时早起做家务听书，在园里ai帮我高效完成中心校需要提交资料，财务报表第一个提交且无错误。 2 《大明王...