一、回顾过去

（一）基本信息

• 周开始日期：2019-4-07
• 周结束日期：2019-4-13
• 周回顾日期：2019-4-15

（二）主要任务回顾(关注成果)

见excel表即可。

（三）其他任务回顾

见excel表即可。

（四）计划外任务回顾

13周计划完成情况一览

4月15周回顾.png

4月15周月目标跟进.png

（五）本周情况综述

⑴ 与上周对比

• 系统运行
  周、日周、日行动管理系统在周五以前很稳定，周五之后日回顾推迟或没做。

• 任务推进
  额外的任务较多；
  主要测试模型的建立。
  整体打分7分（10分）

认识婷子的第6周。

⑵ 最大的亮点

• 测试模型推进
  完成了模型的基本设置。

⑶ 最大的不足

• 测试模型推进
  前一两天一直在查找和确定轨道结构的形式，耗时较长。
  投入产出比很低。

• 整体状态不是特别好。
  试试换一个工作环境，去图书馆。
  恢复到之前的睡眠时间。

⑷ 改进思路

自己检索投入的时间减少一些，设置一个临界值，没找到就接受现状，然后再求助他人，提问他人。

（六）模式&假设&经验回顾

成为更好的自己是一辈子的事情，被人喜欢，不用赶时间。
遇到自己喜欢的人，掌握必要的知识和勇气，就去大胆的尝试吧。
做俯卧撑的时候，用5,4,3,2,1来倒计时，分解目标，缩短反馈时间。

（七）其他值得记录的事

• 本周值得记录的事件
  练习22日的运动会。跑1.5km，配速4min16秒。最近好长一段时间最快水平了。
  和婷子互相分享了小时候的照片，我是个女娃娃的打扮，她小时候蛮像男孩子的。
  婷子赛课成绩不好，中午打电话过去安慰了一下她。
  第一次主动和她语音电话聊天，语音唱歌。。。
  和她聊自我认知的话题，谈到自身的优缺点。

二、核算时间

（1）状态预估

月度目标的重点任务在本周需要得到更多进展。
毕业论文测试小模型预计完成。
本周本科毕设小组的考勤事宜。
毕业论文研究现状完成01-02个点的书写。
硬笔书法投稿练习&运动会1.5km练习。
去四哥家2孩儿满岁。

（2）天数计算

• 当周天数：6天
• 出行安排: 0天
• 假期安排: 0天
• 本周可用天数:6天

(3)每天我的时间分布：

• 生活必须（吃、行、收拾、洗漱，）：2.5小时
  包括上课路上，来回办公室等
• 睡觉：7.5小时
• 运动：0.5小时
• 每日必做：日计划&回顾，记录 0.5h
• 黑洞时间：1.5小时
• 可用的时间：11.5小时

按照我当下的状态，要为可用时间再乘以0.7的效率系数，也就是每天可用的时间大约在8.05小时。
本周可用时间为：8.05 x 6= 48.3小时

三、任务安排

（一）日程安排

（二）主要任务(强调成果)

见计划表即可

（三）其他任务补充

暂无

四、制定计划

4月16周计划.png

ChangeLog

2019年4月15日08:16:03
更新内容 发布 by 冒冒