《不安的时候，坐下来写》
001.规律
做，就对了，而且要不间断的有规律的去做。规律非常重要，当我们过了新鲜期，进入瓶颈期、厌倦期时，一定要靠规律习惯来逼自己去做，长期坚持下去！
002.限制
自由和限制是相对的，在有限制的情况下，才有动力，有创造力，才会深入的思考，力求做到更好。没有限制的放任，可能会导致无限期的拖延，或者敷衍了事，不能发掘自己的潜力，发挥自己的极限。
003.行动
所有的想法和思路，不付诸行动都是没有成效的。行动的第一步，至关重要，迈出了第一步，后续行动都会跟着顺利进行。我每天给自己制定了晚上运动至少半小时的计划，必须跳绳400个以上。每天晚上都会想这样那样的借口：时间比较晚，今天比较累，不想去做。这时候就强迫自己放下手机，开始跳绳，从拿出跳绳开始，后面的运动自然就会完成了。
