感觉人生就像一场长途旅行，而且是自驾游，你驾使有的时候是你自己控制的，当你按照你自己的想法，全驾驶汽车的时候，长时间你会感到很累，很疲倦，不知不觉就会转为自动驾驶，也就是我们的习惯，支配着我们自发的行为。而这个行为习惯或者叫思维定式，心理学也把它叫做自动思维，又是怎样形成的呢？这就与他的原生家庭，生长环境，个体因素综合影响而形成的。
心理学也许就是当你在自动驾驶出现偏差，或者违背社会规范，或者给你带来自身的极度痛苦，那你就必须要切换驾驶模式，但当你无法控制的时候，只有借助外在的力量，或者叫心理咨询和治疗。
