冥想第四周《提升免疫力的冥想，光的疗愈》打卡第20天

今天冥想了两次，中午睡觉时被打扰了，有点心烦意燥。第二次是晚上9点多，趁着家里人少时开始躺在床上冥想，这一次能短时间的看见有金黄色的光撒下来。这一次冥想到后面几分钟时，被打扰了，但是并没有走神，并没有焦虑，而是继续进行冥想知道不久后钟声响起。感觉自己无意间已经在注意力集中这一块有了进步，也许是冥想带来的改变吧，尽管自己总觉得这几天冥想没有什么感触，原来是在潜意识里都有用的。