最近因为工作和家中的一些事让我心力交瘁，把所有参加社群的东西都放一放了，这一放不得了，忍不住一放再放，要不是每周给自己立个目标，必须工作日出文的话，周末休息后估计连更文的力气都没有。
想要坚持，日复一日下去，想的很丰满，做的很骨感，而这一切可能都是因为决策力不够的原因。《决策的力量》就有三个方法，帮我们轻松改变现状。
默认选项
人有时候很懒，尤其是大脑接收指令时总是以哪个更省劲按哪个来。
用一个个理由说服自己有时候是很费劲的。一个通过选择改变行为的方法叫“自愿退出”。在有些国家想捐献器官，必须生前签署相关声明；而另一些国家，捐献器官是默认选项，如果不打算捐，可以自由提出来，数据表明，后者的捐献比例是前者的近20倍。
给自己大脑设定一个默认选项，比起做其他选项要轻松得多。比如每日起床第一件事不是刷牙洗脸，而是站立起来开电脑码字（很多人问我为什么工作日还能那么早推送文章，还有如何做到每个工作日都能日更，这大概就是原因所在吧，要不是公司不能站立办公，我都想站立办公好了），这样一个默认选项，比起床——刷牙洗脸——吃早餐后再码字要简单得多。
生活中不妨也将自己首选的目标行为设置为默认选项，这样可大大提高运转效率，让人生变得轻便起来。
做个规划
很多时候我们总说“活在当下”所以就要抓紧当前，但这个是要分情况而论的。
活在当下固然重要，但我们的目的不是轻视未来，而是重视未来，有时候延迟满足感也是很重要的。比如剁手节中的买买买，就是典型的满足当前，牺牲未来的倾向，一到剁手时节，女生们总是管不了自己的双手，在爽了一时拿到快递的心情后，也会告诫自己不能再买了，然后并没有什么卵用，真到了下一次一般都重蹈覆辙，说好的存钱一去不复返。
所以这时就突出做好规划的重要性了。虽然计划往往跟不上变化，但有时候有计划总比没计划好，它能起到一个大局思维，不会只执着于眼前一点小快感或者小利益，让自己立足当前是为了更好的未来，而不是今朝有酒今朝醉，减少当下满足感的诱惑，能让我们能走得更远。
扫清障碍
一般来说，我们如果想让别人也能配合自己，帮助自己做事的话，就需站在他人角度，尽量方便别人，消除障碍，让他们在帮忙中更轻松点。
比如手头上工作需要别的同事帮忙，最好把需完成的来龙去脉最简化告诉他，例如这个项目进行到哪里，他需要帮忙做其中哪个环节，这个环节需要什么资料，需要做到怎样才能算完成，截止日期是什么时候等。
还有一种情况，就是拜托别人帮忙但却又担心他们会有忘记的情况出现时，可以在他们日常行为中穿插自己需要帮忙的事，让他们在做时自然而然想起，并且帮忙做就不容易忘记了。比如我有一天请假，但有个快递需要拜托同事帮忙拿，我会直接请求同事在拿自己快递时顺便帮自己拿一下，把帮忙事情穿插其中，让他们更容易记得并且行动起来。
