心里闷闷的，看不见前面，也不想看见。
周围人大概觉得我很奇怪吧——可我真的没力气回应。
其实你知道吗？这样的状态，很正常。
我也曾这样蹲过，蹲了很久。
周围人都不知道我在干嘛，连我自己也不知道。
但就是那段安安静静的时间，
让我在黑暗里摸到了自己——
原来心里有个地方，一直没动过。
我们都会痛，会迷路，会想蜷成一团。
没关系，蜷着就蜷着。
给心一点时间，静静待一会儿。
它会慢慢告诉你：
你本来就可以站起来，慢慢走。
相信我，你蹲过的每一步，都算数。
送给所有此刻蹲着的朋友——
我蹲过，我懂你。
等你想起身的时候，我陪你一起走。
