晚上好，现在是2026年2月28号星期六晚上的23:09。

晚上好，现在是2026年2月28号星期六晚上的23:09。我现在感觉有一点不踏实今天晚上回来之后，吃饭开始看。一个女演员我还挺喜欢的。一个女演员的演的一部电视剧。两个主演都是比较老练的演员。嗯嗯。我之前在日记里面曾经讲过我在目前的工作里见过了很多人性的恶，刷新了我很多人性。嗯刷新了我很多三观。但是今天晚上看了那个电视剧之后，才发现其实我见到的恶仅仅只是这个世界上恶中之恶的恶恶恶恶很多，很多很多恶的其中一点点一点点的皮毛。解决小的，痛苦的。最好的办法是吧？是见识更多的痛苦。当我因为自己碰见的一点点饿。而不适应。不舒服的时候，我见到了更多。可能的饿。更庞大的恶。所以突然觉得我自己面对的这些恶其实根本不算什么。相较于社会负面的那些。人那些事来讲我所遇到的恶。简直是太小儿科了。嗯我说我觉得有点不踏实。一方面是看了负面的。电视剧这个电视剧很好看，我很喜欢它的情节比较吸引人。我很想一口气给他看完，就像之前夜追，成何体统。一直追到了2点多。但是不能因为明天还有一天的培训。明天早上7:40就要到。这样的话，我得在7点钟就起床。这一段时间作息不规律。我的铁人三项刚步入正轨，又有点回落的意味了。每天晚上都在想我的铁人三项是不是已经完成了，即便完成了还要再检查一遍，是不是一晚上啊？困了，打了个哈欠，话都没说清楚。总而言之，言而总之，我觉得铁人三项还是最好是在早上的时间留足。把它完成。剩下的想再多做也可以。完全取决于我自己。明天是3月1号。慢慢来吧。不着急试着给自己放个假。抽空给自己点个毛。啊？又打了个哈欠。昨天熬夜了。前天也熬夜了。今天看了一个华大。今晚华大的影业CEO影业他说晚上睡不着。网上乱买东西，乱吃东西，其实是因为内啡肽不足，成就感不足，所以其实睡前备一点东西是挺好的，备点睡前给自己搞一点成就感。内啡肽嗯，有一点不舒服的感觉。我的屁股坐太久了，我感觉我的屁股好难受。应该好好锻炼身体。唉多活动吧，以后每天减少坐的时间，减少使用屁股的时间。多活动活动扭扭腰。跑跑步拉伸拉伸。健身这个事情，增加肌肉量的这个事情。从明天开始慢慢增加吧。哎又打了个哈欠，11:18了。慢慢调整作息，因为之前经常熬夜。因为熬夜老是这这两天反正晚上睡不好。也不知道为啥？老是想熬夜，老是想去下一个。没有满，没有被满足的一个孩子一样不停的去找满足自己的一个东西。看电视剧，熬夜追电视剧也是。熬夜半夜起来吃吃吃东西也是。然后晚上喜欢下单买东西也是。可能我就是特别缺内啡肽吧。还有一个感受是什么呢？经过最近追电视剧的这样的一个行为我感觉人呀。还是需要经常去。至于电视剧的，去看一看自己生活当中没有的那些东西。去体会一下自己生命当中没有体会过的情感。比如说追成何体统的时候，我看的真的是很轻松，很愉快。虽然情节有跌宕起伏，但是整个人还是比较开心的看见他们之间演员之间的一个很比较自然的，一个流动，一个互动。还是挺能够滋养人的之前看过一句话。人生命当中应该增加好的，这样的一个图假如说我是一张白纸的话，今天的我是一张白纸，我这一天的生活当中，我应该增加一些。能够让我平静下来的东西，能够让我觉得很安心。很满足的一些事情。这些事情呢？包括有开开心心，轻轻松松。这个阈值比较大的话，整个人的状态也是比较稳的。生活当然会充满各种各样的不如意，但是如果说这些东西这些正向的占比比较大的话，整个人的状态是不会也是不一样的。我觉得我的表达不是很能表达出我想要表达的东西。我现在身上又有一点痒，我在挠。我实在是想不明白自己为什么会变成易过敏体质？容易感冒，感冒了还不能吃感冒药，对感冒药过敏。身上还容易痒。可能是免疫力低了吧。天天焦虑。压抑情绪真的？个人的免疫系统可能就是比较不强所以以后我的首要任务还是健康好好的把自己养回来。刚刚说不安心，还有一个点就是这两天我大姨妈。回来吗？昨天已经算是正式来了，但是来的这个状态不是很好，整个颜色是褐色的。褐色的。没有红色的，没有鲜红的，血色都是褐色的。而且还比较干。嗯，有一点黏。在昨天之前呢？有过一天，也就是前两天吧。我发现有分泌物是血红色的一点点。有点干了。也不知道是什么情况。今天一今天上午呢，今天一天分泌物也都是褐色的。所以这件事情让我有点焦虑，是不是我的身体是比较糟糕的，但是应该也不至于慢慢来嘛。先不要着急。先要看一看整个周期是什么样的情况。再去考虑其他的事。是问题吧？目前先把眼下这个周期度过。再看看今天晚上观察了一下，已经有一点点血色了。还是可观的情况。随着年龄的增长，随着阅历的增加，经验的增多我整个人好像变了很多。不再是以前战战兢兢的样子。我知道我的以后会是越来越稳的一个状态。我的承受能力也是会成指数式的增长。嗯我真的是越来越期待以后的自己。我感觉我自己越来越强大了。这真的是一件很好的事情。慢慢来，把自己重新再养一遍。把自己养回来。对了今天晚上我妈煮了米稀饭，煮了那种类似于八宝粥的那个。周然后不知道做什么菜，他就说做那个臭豆腐卤。就是我姥姥。买了豆腐什么的，在一块发酵。发酵只发臭，最后大概到一定期限它是可以它的菌群是有一些变化的。然后呢？把这些东西放到锅里面，油锅里面炒一下。放点姜姜块。把姜片给它搞碎，拍碎。切，一切放到锅里，放到油锅里过一过，再放点辣椒把这个臭豆腐露放进去炒一炒就能吃了。本来今天晚上我是比较抗拒的，因为我都看到那个豆腐上面已经长毛毛了，我就觉得这个东西它发霉了，不能吃了。我妈就炒炒了一碗这个东西，但是我总觉得不像是一顿正经的饭。我感觉这顿饭吃的我好委屈我自己。我感觉吃的不过瘾。吃的不痛快。吃的不是那么的开心，然后坐在那里边看电视，我又开始吃其他的东西。我觉得我需要吃肉。于是我就把那个鹌鹑人家做的那个鹌鹑的。肉反正我吃了一只鹌鹑，就是人家那做好的鹌鹑，辣乎乎的那种，虽然我不是特别喜欢吃那种辣的。我把一个那个吃完了，以前的话，我是不怎么会吃，但是我觉得我现在需要吃肉。吃完了之后呢？我又给自己泡了一杯奶茶喝。是香芋味的。吃完了之后，我就觉得这才是饱饱的感觉，这才是相声。满足感对，不能说他像一顿饭正经的饭，但起码它是一种满足感。吃饱喝足，然后开始洗漱。把昨天的内衣洗了。今天的内衣也洗了。刷牙洗脸。所以我也算是可以总结出来一个经验。爹妈不知道做什么饭的时候，我可以做。做给自己吃也是可以的嘛。唉，先这样吧，晚安，我的大宝贝。