“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被埋藏在身体里，有朝一日，会以更丑陋的方式爆发出来。”
你是否也会一次一次的从噩梦中惊醒，心跳如雷。 你身边是否也有这样的人，白天她是人群中的开心果，乐观开朗，但在深夜或是某些时刻会独自伤感郁闷，甚至没有原因的泪流满面。
我们这代人好像都在学着做“情绪稳定的成年人”，即使在生活和工作中收集了太多的委屈,愤怒,失望或不安，也会小心翼翼的藏起来，假装它们不存在。
可是那些没有说出口的”愤怒”，没有被安抚过的“难过”，“委屈”，没有被看见的“不安”或“失望”
它们真的消失了吗？
不是的！
它们只是悄悄的潜进了你的身体，融进了你的血液，在你的身体里肆意生长，生根发芽。
那些没被安放的情绪，都在你的身体里找到了出口！
它们变成了噩梦，变成了深夜莫名其妙的泪水，变成了遮盖不住的黑眼圈，变成了突然的暴饮暴食，变成了不明原因的头痛，胃痛，变成了更深的沉默和对一切事物提不起兴趣的麻木。
那些未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被埋藏在身体里，有朝一日，会以更丑陋的方式爆发出来！
所以亲爱的你，情绪需要出口！
请大胆的表达自己的情绪，接纳自己的情绪，让自己的情绪得到安放吧。
你真的不必一直坚强，不必永远得体，你可以有坏心情，可以有低潮期，可以有不那么完美的一面。
温柔的接纳自己所有的情绪，学会更好的认识情绪，用你喜欢的方式，让情绪流动起来，比如：说出来，写下来，动起来，哭出来。
情绪有时候甚至不需要被解决，只需要被看见！
那些被善待的情绪，会变成你生命中的养分，而不是破坏力。
亲爱的朋友，愿你所有的情绪，都能被温柔以待！
愿你永远都有治愈自己的能力！
