知行合一三模块·教练电话总结心得

这次教练对话，让我彻底看清了自己、看清了方向，也坚定了改变的决心。从一开始只想改变不满意的生活状态，到一步步在事件中照见自己的固有模式，再到明确接下来要落地的行动，每一步都让我更加清醒、更有力量。

一、关于改变：走出舒适圈，从觉察开始

改变从来不是轻松的事，必然会经历痛苦、不舒服，但只有跳出舒适圈，才能真正成长。

- 改变从一次次当下的觉察开始，不逃避、不自我欺骗。

- 既要听话照做，跟上教练与团队的要求，也要守住自己的主见，不盲目听从、不随波逐流。

- 刻意训练内在笃定感，不被外界干扰、评价、指责带偏，稳住自己的心。

二、关于情绪与目标：目标为先，接纳情绪

过去总被情绪牵着走，现在我清晰了优先级：

- 情绪可以接纳、允许、疏通，但目标永远在前。

- 即便面对指责、压力、委屈，也使命必达，先把该做的事做好，再处理情绪。

- 情绪是体验，目标是方向，不因情绪放弃目标，也不否定真实的自己。

三、照见自己的固有模式：从事件中看见问题

首周末布置会场、订餐的经历，让我直面了自己的短板：

- 容易自以为是、擅作主张，不沟通、不问意见，凭自己的想法做事。

- 遇到矛盾和指责，会陷入固定化思维，觉得被为难，甚至想破罐子破摔。

- 习惯被动等待指令，缺少主人翁意识，做事不够主动、不够周全。

也正是这些“坑”，让我明白：事上练，才是最快的成长。人教人教不会，事教人一次就够。

四、团队角色：从追随者 → 建设者

以前在工作和团队里，我一直是追随者，等命令、等安排、等指引，即便身为部门负责人、创始人之一，也没扛起应有的责任，总觉得德不配位、心里发虚。

- 现在我主动定位自己是建设者。

- 愿意用耐心、愿意学习、行业经验这些特质，去贡献团队、支持伙伴。

- 主动迎接压力与挑战，挑战越大，改变越大，刻意训练领导力与担当。

我的目标：打造一支有狼性、高要求、团结有爱、共赢富贵的团队，坚守“在一起，永远在一起”的承诺，说到就一定做到。

五、关于家庭：从6分走向满分，用行动去爱

我给自己目前的家庭状态打6分，剩下4分，要用行动补齐：

- 对妈妈：多看见付出、多肯定、多拥抱，改善关系，消除隔阂。

- 对孩子：多陪伴、多耐心、以身作则，放下手机，做好榜样，身教大于言教。

- 落地行动：

1. 从现在开始执行，每天打卡接受监督。

2. 每周开一次家庭会议，不再只停留在想法，真正落地。

3. 接受挑战，为妈妈洗脚，用行动表达爱与感恩。

- 我愿意全力以赴创造家庭幸福，用自己的学习和成长，带动整个家变好。

六、最终收获：三句话总结

1. 改变源于自己真正想要，教练只是激发，行动只能靠自己。

2. 感谢教练为我照镜子，让我看见固有模式，敢于用相反的方式做事，改写结果。

3. 想都是问题，做才是答案，从今往后，不犹豫、不拖延，直接行动。

未来我会以董事长的身份，扛起责任、守住承诺、带头行动，做一个有能量、有担当、言行一致的人，对自己负责、对团队负责、对家庭负责，真正活出知行合一！