今天进入辟谷第十一天。
精神状态越来越好。早上迫不及待的和朋友去锻炼。一路上交流各自心得。朋友的控制抑郁症的药物已经减掉很多，下午的不吃了。只有早上的一片。而且她的状态特别好。精力充沛，每天都听辟谷直播，看笔记。所以，我觉得她基本上可以痊愈了。我真替她高兴！
今天，我们做完六字服气法和龙腾九式。天行健的时候我感觉很有力量，而且越走越想走，我们俩不说话，我边走边默念“对不起请原谅谢谢你我爱你”这是我对全身做得大爱。今天早上，我泡了泡脚，走路的时候脚底热乎乎的，很舒服。
我们转塔的时候，阳光照到身上，那份惬意和舒适。让我很是感慨，天地万物多么神奇，我们生活在一个小小的星球上，但是我们又是那么有智慧和思想，这样的生命无比神奇。谁有人类这么多得奇思妙想呢？我真要感谢自己能成为人类，感恩天地滋养万物。感恩祖国培养护佑！我们生而为人要好好珍惜自己的生命。我们可以思考可以交流可以创造。还可以传播爱！真好！
