你是否经常有这样的想法：面对一个新挑战，最先看到的是失败的风险、潜在的威胁，于是经常得出否定的结论——这事儿做不得，而少有建设性的方案？如果有，那就要小心了Amigo，这种防御型的认知模式，会极大阻碍我们的成长！
心智模式
古希腊哲学家爱比克泰德有句名言：人不是被事务本身困扰，而是被关于他们的意见所困扰。
就是说，一件事对我们的影响，并不取决于这件事本身的事实，而取决于我们怎么看它。而不同的人对事件的解读通常会体现一种特定的倾向，有的乐观、有的悲观，有的习惯找外部原因，有的人习惯从自身找原因；这种解读世界的倾向，也就是一个人的心智模式。
而心智模式有两个作用：（1）塑造经验，影响情绪（2）引发行动，强化信念。那么，这根防御型思维有什么关系呢？
防御型思维
根据陈海贤在《自我发展心理学》中的定义，他把心智模式分成了两类：成长型思维、防御型思维；顾名思义，这两者最明显的区别，就是与这个世界互动的方式不同——前者更积极、后者更消极。
防御型思维在笔者自身的经验中随处可见，大到在公司里面面临一个新项目时不敢主动出击、领导执行，小到一次家庭旅游不肯主动规划、等着其他成员来组织。
这些怂的背后，其实隐藏着对出丑的恐惧——我要是搞砸了咋办？多丢人！对自我胜任感的虚假维护——我不是不会做，只是不想做，只要我想，肯定搞的定！
虽然没有严格的数据统计支持，但据笔者观察，防御性思维大概是九成普通人的默认出厂设置，可以说非常普遍。那么原因会是什么？
自我决定论
心理学有个流派叫自我决定论，该理论把推动一个人发展的动机分成了三个要素：安全感、自主性、胜任感。
有点类似马斯洛的需求层次理论，最重要的也是安全感，主要来自人际关系尤其是和母亲的依恋关系。如果幼年时期，你跟母亲的依恋关系足够安全，你会知道自己做各种尝试都会有一个可靠的后备，也就更加勇于探索；而当母亲给孩子的是无条件的爱和肯定，孩子被激发出的探索本能也是纯粹的、自发自主的，也就不会把挫折当成对自己的一种否定或者威胁，而是聚焦于目标、努力克服挑战解决问题。
这时候大家就可以对号入座想一下，我们80/90后这一两代人，有几个不是在父母“好好读书考出好成绩以后才有出息”的谆谆教诲中长大的？我确信他们的爱是纯粹、无条件的，但这么表现出来，往往就给小孩塑造这么一种印象：父母对我的爱是有条件的，学习好、成绩好的才是好孩子、才值得被爱。于是学习新知识、解锁新技能本身的快感被我们忽略，而考出好成绩、获得肯定变成了最终目标；于是当我们进入社会，风险太高的事情不要轻易干，安分一点、耕好自己的一亩三分地成了大多数人的选择。
这么说倒不是要声讨父母的教育方式，而是帮自己找到这种心智模式的出处，看到问题、才有解决问题的可能性。那么，如果你也有类似的困惑，应该如何从防御型思维向成长型思维转变呢？咱们下回接着聊。
以上，是本人学习陈海贤《自我发展心理学》的一些拙见，望诸位读者不吝指教。
