你有没有出现下面几种情况：
第一下班累成狗，懒得说话，只想葛优躺刷无聊的内容。
第二明明昨晚好好睡觉，可做事情依然提不起劲。
第三静不下心做事总被一些情绪所影响。
其实就是因为你缺乏心力！什么是心力呢？就是你内心的力量。
如果说认知决定思维高度，而心力直接影响了你人生的高度。
我们每天都会在不经意间消耗大量的心力。
第一大消耗就是日常的衣食住行。
如果你每天一大早思考自己穿什么，每天外卖吃烤吃什么，晚上睡前逛淘宝思考买点什么，这些其实都非常影响心力的！
人一天最有效的心力也就那么几个小时，如果你用来干一些琐事，那正事，就没有劲了。
所以心力，应该放在最重要的工作和自我提升上。
第二大消耗，情绪内耗。
内疚，恐惧，自我攻击这三大情绪是心力杀手，杀人无形有情绪内耗的人，通常都是过度的完美主义者，内心敏感，过分善良，内心价值感低的人。
那如何提升心力呢？
第一，给自己设立能量加油站。
首先要察觉自己的状态，发现低落了也不要着急告诉自己，只是能量低了！
最好的办法就是每天不断的去夸自己。你会发现，在不断的夸自己的过程中，你的能量会越来越高。
第二找到内在使命力，大致把心力花在最重要的事
如果你能立志做好一件事，长期把心力花在最重要的是你，会得到源源不断的正面反馈，激励你继续前行！
那你的生命也会变得厚重，心力也会增强。
第三，停止自我攻击和精神内耗。告诉自己“我啥也不是”。
什么意思呢？
如果你啥也不是！你不必善良，不必做老好人，不必慷慨，你只需要健康一点，喜悦一点，自在一点，丰盛一点足矣。
假如你穿着10厘米的高跟鞋已经磨破皮，还要死撑着走下去多痛苦，这时候你对自己说一句，我啥也不是，脱下高跟鞋光着脚走在路上那是一种自在，也是一种惬意。
那些心力强大的人。一定吃过很多苦头，受过很多委屈，身体和心理都很强大，接纳自己，好好爱自己锻炼身体，这就是你最大的善行！
