决定你想要什么，相信你可以得到它。相信你值得拥有它，相信它是可能的，然后每天闭上眼睛几分钟，去视觉化你已经拥有你想要的事物，并去感受已经拥有它的感觉，此外，将焦点放在你现在所感激的一切，并且真的乐在其中，然后去过你的日子，将它释放到宇宙中，并相信宇宙
会找出让它出现的方法。
想去抵抗任何事物，好比是想改变已经出现的画面一样，是无济于事的，你必须深入内在，有思想和感觉，发出新的讯号，来创造新的画面，当你去抗拒已经出现的东西，你就等于把更多的能量和力量加注在你不想要的画面上，并以更猛烈的速度带来更多你抗拒的东西，于是那些事件或环境，只会越变越大，这是宇宙的法则，这世界的一切事物都是由一个思想开始的，越大的事物，会变更大，是因为它发生之后反而获得更多人的关注，那些思想和情绪或者那件事情持续存在，并使它变得更大，如将我们心中抽离，把焦点放在爱上面，他就无法存在了，它会消失无踪。
