杂粮养生粥

1.润肺补气。燕麦，花生，薏米，百合，莲子。

2.健脾益胃。糙米，茨实，黄豆，玉米，燕麦。

3.清肝解毒。糙米，荞麦，薏米，绿豆。

4.补肾益髓。花生，黑米，黑豆，核桃，黑芝麻。

5.强心活血。红米，燕麦，红豆，花生，杏仁，干红枣。

做法:将以上食材每样总共100g左右的杂粮放入杯体，再加入清水至水位线1250ml，选择米糊功能既能作出营养美味的养生壶。