六点的闹钟，起床洗漱，6：20开始看书备考，看了两章内容，把课后的填空选择题都做了，发现早上确实会思路清晰一些。
准备了荔枝肉、红枣、枸杞、玫瑰花的鸡蛋，准备刀工就煮上。带了两个馒头，中午便凑合吃一下，晚上回家自己煮面条吃。中午计划练十分钟瑜伽，然后午休。没练瑜伽，晚上6：40会去直播跟练。
下班回家了，第一件事先给自己煮个面条。吃完之后就想等着瑜伽直播跟练了，结果一直没有开播，然后就先跟着其他的直播间练了一会儿，身上的汗就噌噌地往外冒了。等到直播跟练开始已经满头大汗了，又跟着练了一个小时，直接衣服湿透，已经不能用汗流浃背来形容了，感觉整个人已经被汗水淹没了。但是今天神奇的是可以侧面起腿了，感觉做单腿下犬也游刃有余了，最重要的是可以做简单的头倒立了，双膝放在肘关节上从贺蝉到头肘倒立。最后的最后躺着推了个轮式，第一次手臂是伸直的状态。果然这练习和不练习确实是有区别的。明天下班后去健身房先跟练一节课，再给会员上课。
跟练结束就看到企业微信群里布置了任务，于是便联系了负责人确定周三出差，又联系了之前接触过项目的同事了解情况。然后和之前负责装站的同事聊了个热火朝天，也到这个点了。本来还想着晚上回来继续复习呢，这时间已经快十点了，看来今天是不用复习了。
不过这书还是得看的，毕竟马上这本书就要结束了，今天就一鼓作气把它了解了吧！
一会儿看完书，就洗漱收拾直接睡觉了！
今天所有的小确幸都是瑜伽练习带来的，感觉到自己慢慢在掌控身体，有一种我就是主宰的错觉，只要我愿意我就能掌控自己的身体。确实如此，以后我还会让自己的身体有更好的感受。
期待明天生活工作中的美好和活波可爱如快乐小狗的自己！
