养生，泡脚

驱寒祛湿泡脚法:

      花椒一把，干辣椒5-6个，加适量水煮至颜色变深，然后放凉至不烫脚就可以开始泡了（血压高的朋友低温开始泡）！边泡边持续加热水，保持在45度左右，时间是30-50分钟。此方法对排除体内寒毒湿气效果很好，并且能够把体内淤堵的微循环给打通！

      如果全身微循环淤堵的话，初始泡脚是腿上出汗，过几天会腰部出汗，最后是后背和后脑勺出汗，这样微循环就已经打通！

      还有条件允许的话最好用电动泡脚盆，因为电动的可以自动加温，不用另外加水更方便！效果更好！

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