非暴力沟通最重要的应用是爱护自己。当自己不完美时，通过体会忧伤和自我宽恕，来看清自己的成长方向。根据需要和价值观来选择生活。
知道自己是一个特殊的生命载体，保持好奇心和头脑的清醒。一旦有机会，排除万难，给世界一点触动的值得，知道君子不器。
负面评价使自己看不到生命的美，会忘记自己也是颗闪亮的星，把自己看成充满缺陷的器，所以要修习自我评价往有助于自己学习、成长的方向评估。
一个人真正的改变只会出于对生命的爱，羞愧、内疚只会让自己沉溺过去，止步不前，故修习欣赏自己，聆听心底的声音，发现自己真正的需要，鼓励自己直面人生，体会自己的悲哀与渴望，对自己、对他人由心地爱，做出尊重自己、爱护自己的决定。
独处时，好好对自己，相处时好好对他人，发现美好，聆听内心的声音。
