一：阅读与写作
1、每天早晨郎读 （30分钟)
2、晨间写作 （30分钟）
3、英语阅读 （30分钟）
4、阅读诗词 （30分钟）
5、故事：选主题列提纲 、找素材写初搞 、 修改反复推敲 （150分钟）
二：运动类
1、每天跳绳 （100个）
2、早晚站桩 （各30分钟）
3、练习乒乓球 （60分钟）
三：总结反省
每一天都要总结，寻找自己的不足，反思在根据情况制定第二天计划。
四：时间财富
早上：5：00——7：00
上午：8：00——11：00
下午：14：00——19：00
晚上：20：30——10：00
新的一天开始，新的起点为自己的目标而努力，我相信明天会更好。
