坐在酒店楼下的星巴克敲字，耳机里播放着王菲的心经，有一种在闹市中取静的感觉。本来想出差之余，周末在杭州逛逛走走，但除了一觉睡到中午，身体好像哪里都不想去，最后还提前改签回去了。
此刻的心情像风一样起舞，大概是因为项目在危机中取得了好的进展，而且这次自己的反应速度和解决方案很及时，进一步的取得了客户的信任，虽然有煎熬和疲惫但内心有种笃定这个事情我一定可以处理好的，一种相信的力量，相信问题都有解决的时刻。
觉察到第一次书写是对自己的肯定，这个举动对我来说也是一种突破，想到之前的模式对自己的苛刻和不满意，交杂着懊悔的感觉，总是觉得自己可以做的更好，为什么没有那样做，为什么没有这样做，就是对自我的否定感，这不是我最擅长做的吗？突然觉得我才是那个对自己最狠的人，大家都说：爱自己是终身浪漫的自己！我心里想：没有人会不爱自己的吧？这个想法开始动摇的，爱自己是从接纳自己的一切开始：你没有错，只是模式需要调整，你不需攻击自己的不对，保持对内在的觉察，停止内耗，慢慢的才能感受到万物皆可爱。
最后音乐播放到：“小美满”你看小狗在叫，树枝会笑，风声在呢喃，不如好好，欣赏一秒……
