为什么我们明明昼夜不分的学习工作，最后还是一团糟？更可怕的是带来恶性循环，最后就会越来越糟，我们也会越来越困顿。
《出奇制胜》里面提过一个特别有意思的现象：成功的人，往往会把成功因素归于自己的勤奋与努力；而当自己失 败时，就会从外界找原因；别人成功时，我们却将其归因于超出他们控制的幸运因素；别人失败时，我们会责备他们不够努力或者能力欠缺。英语流利说广告软文《英语学习者，99%败给了一个字》提到的这个字是“能”。
想要学习首先要相信自己有潜力，能学好，那么之后所有行为，都会朝着这个方向努力，而不会整日像无头苍蝇那么乱撞。内心的坚定就是要给自己增加意志力，能够持续已久的坚持下去。良好的学习离不开方法，那么这个方法是什么？
1993年，佛罗里达州立大学的心理学家K. Anders Ericsson首次在论文中提出了“刻意练习”（Deliberate Practice）的概念。从那之后，这四个字就在全世界传开了。从今年开始，拜几位知识界大V所赐，“刻意练习”在国内也风靡起来。
刻意。在词典里，刻意表示故意、特意、用上全部心思。在日常工作学习生活中，可以从以下几个方面刻意练习。
在情境中训练
1.创造共同学习氛围
各类英语辅导机构都强调英语环境，主张积极与外国人沟通。猫叔建立的小灶群也是给热爱写作的，积极向上的人创造一个学习的氛围。
2.找到榜样
俞敏洪书中《在正确的时间做正确的事》前言强调过榜样的重要性。榜样不仅能正确引导我们学习，少走弯路，加速进步，更重要的是能给我们的精神打气。
3.多情境运用
”知识是固定的，但具体怎么运用则是千变万化。练习是为了积累不同情境下的运用经验，而不是同一个情境下的简单重复。经验丰富的外科医生，不仅仅是从业时间久，而是积累了各种各样的临床案例。”
走出舒适区
总是干自己熟练的、舒服的事情，你永远不会进步。学英语，每天就知道练”how are you, fine thank you.” 你见了老外，永远是打完招呼就没话说了。你需要练习的，是那些稍微超过你现有能力的东西。方法比练习更重要，刻意练习要走出舒适区，才能突破自身的局限，达到前所未有的高度。
保持动力
动力是行动的根基，它却同精力那样有倦怠期以至于容易枯竭。长久保持动力才是成功的关键，有以下三个tips:
1.消除障碍，拒绝分心
可用番茄钟工作法原理，工作25分钟，休息5分钟。如果在工作的25分钟出现其它意外情况时，可以先记录下来，25分钟后再处理
2.拆解目标，降低门槛
比如我现在想要学英语，每天应该设计小目标，比如一天背几个单词，听多少听力，而不应该急于求成的想说一口流利的英语，每天目标完成后给自己适当的奖励
3.借助外力，组队前进
� 同上面的情境学习，让集体氛围影响和约束自己。
流利说软文提到“所有的学习都没什么区别，按照一定的步骤，最后都能学会”
我准备运用刻意练习来学习英语，让我们来见证奇迹出现吧~
