Part1 管理日程

一、今日待办:今天需要完成的事项

二、长期待办：计划要做但并不需要今天做完的事情

三、立即去做：花2分钟以内的时间可以做完的事

避免拖延

集中规划碎片时间去做

四、临时记录:暂时不知道该归于哪一类的事情和想法

①突然冒出来的想法 ②某个灵感 ③碎片计划

一、日程管理的步骤

第一步: 罗列待办清单

第二步: 整理待办清单

第三步: 维护待办清单

需要注意的是，我们在罗列好清单以后，还需要明确每件事情所需要花费的时间，以及划分好它的重要紧急程度。

先做什么，后做什么，什么时间做什么都是应该需要提前规划的。

S 重要不紧急

A 重要且紧急

B 紧急不重要

Part2 精力管理

如何管理你的精力

身体层面，情感层面，精力管理清单

身体记录清单

睡眠记录，运动记录，饮食记录，喝水记录

在职场中，其实越往高处走，越要评精力管理和时间管理。女强人在职场打拼也是更需要管理好自己的精力。

反思: 我平时任务很重，时间规划上有时候会一手乱抓，这样的结果就是自己没有重心，有时候事情完成了但是没有什么成效。如果我能对于自己的时间有所记录，有所觉知，而不是盲目的忙碌，那将是一个巨大的进步。