手放开才能心自由
关系上的纠缠是指因为情感上过于紧密所造成的相互伤害。
关系的纠缠，经常发生在离你很近的人身上。
自我发展需要独立的空间，所以才要有边界，才要区分你我。
两个特点：
1-是所有的纠缠都包含了相互加强的循环。
2-所有的纠缠，都有形式上的对称。
妈妈期待女儿“听话懂事”和女儿期待妈妈“通情达理”，这就是一种形式上的对称。
妈妈因为女儿不听话生气，女儿因为妈妈不通情达理抱怨，这也是一种形式上的对称。
我们忍受不了他们对我们失望，所以才会要求他们不要有对我们那样的期待。
可是，一旦我们对他们有了要求，那我们就陷入了形式上的对称，我们的关系就会纠缠不清。
亲密关系的纠缠最初都是对彼此有很深的好感和很高的期待。
慢慢的，这种好感和期待就变成了对对方的要求。
而对方并不是总能满足你的要求。于是，两个人之间开始有怨气。
“你责怪我不理解你的痛苦，我责怪你不感恩我的付出。”
一段良好的关系，因为太近，变成了相互伤害。
怎么办？
在循环中任何关于“我”的环节入手，都可以打破这种纠缠。
有时候别人就不会按我们的想法行事，哪怕是我们最亲近的人。
就是因为没法处理自己的内疚和失望，我们才会希望对方来解决这个问题，才会让关系继续纠缠下去。
可我们真正害怕的是什么呢？而是情感上的远离。
所有的纠缠，究其本质，就是既不愿承认对方跟我们有差异，也不愿就此放手。
既不愿意承认我们满足不了对方的期待，也不愿意承认对方满足不了我们的期待，而把彼此改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合我们自己。
关系的纠缠，常常伴随着相互伤害。而对伤害的处理，又很容易变成一种新的纠缠。
因为这种伤害来自亲近的人，我们更无法忍受。我们受了伤不离开是希望对方能看到，能道歉。
是我们自己把治愈自己的药给了对方，又追着对方让他们把药给我们。
如果对方不给，这就变成了一种新的伤害。
愤怒、控诉、攻击，最终的目的，就是希望对方看到我们所受的伤害，向我们道歉。然而
期待对方道歉，是另一种形式的纠缠。
怎么摆的新的伤害呢？
别纠结，该放下。
不是给对方宽恕，而是给自己空间。
让自己能够摆脱关系的纠缠，去发展你自己。也许，这就是所有纠缠最终的解决之道。
