今天看减肥的书，有一句话我很喜欢，”减肥不应该是设定一个目标，当达到目标后立刻停止，然后又回到从前的生活。而是应该在成功减肥后，逐渐恢复日常的生活，并且将减肥的成果保持下去。“
保持下去，是一个知易行难的事情，又是一个知难行易之事；
认识这一点容易，长久的自省并坚持，不易；
可若想能长久的坚持，必要令事情简单化，就如同那本减肥书提到的1分练，9分吃，把吃饭这种日常习惯改良了，自然会习以为常，也就易于坚持，进而保持了；
这令我想到了中国的内家拳，许多老者习练一生，这种”保持“靠的是内家拳的简单与养生；反观现在的竞技体育与比赛，日复一日辛苦的训练，不断的突破身体的极限，即使打出成绩，也留下了一身的病痛，很少有人会保持一生的练习；
天下难事必作于易，保持就是这么一件甚难又必要作于易的事；
