解答题主问题的前提是，我们要知道什么是「心里代偿效应」，意思就是说：用一种容易获得的满足，去填补那些没被满足的需求。其实，就是大脑在帮助我们「补缺口」。
✿ 我们也可以理解为，我们都是在用一种执念，填补另一种遗憾。
✧ 就如你，上学时，老爸老妈不让你追星，而工作后反而疯狂追演唱会——你想把年少的遗憾全部补回来。
✧ 就如你，工资不高却执着于买奢侈品，哪怕没用——你觉得，得到后，就填补了某种空缺。
我们会慢慢发现，「心里代偿效应」的形成，往往始于一次未完成的心理期待。
✿ 我想，大多数人都希望事情能够完整、圆满、没有缺憾。但是，人生往往就是会不如意、就是会有大大小小的遗憾。
这些没有被满足的遗憾，会变成你的执念，不会凭空消失。还会在某种时刻，提醒你「你这件事还没完成」、「你还没得到什么」。
这种厌恶「不完整」的状态，其实，也是大脑的本能。就如你，受伤了需要自愈一个道理，心里有了缺口，就会催促你去填补。
✧ 可能是你童年想要的玩具没得到、可能是职场的付出最多，而晋升的不是你。可能是你真心付出换来的却是辜负。
✿ 当你拥有「心里代偿效应」这种心理时，你不会再执着于当初是哪个具体的物品或机会，因为时过境迁。那些旧的已经对于当今的你失去了最初的意义。
而你又想填补这种遗憾，你会找到一个「替代物」，这个替代物属性是：更容易实现，更快带来满足感。
✧ 就如你，童年没被允许自由选择购买喜欢的东西——长大后会在购物时买一堆其实你并不需要的东西。
实际上，你根本不在乎买了什么，而是通过「自主选择」，来填补当年被控制的遗憾。
✿ 在心理学中有个「未完成事件」的概念，意思就是说：这些没被满足的需求，会一直潜伏在潜意识里，影响我们的行为。
而我们所说的「心里代偿」，就是大脑为了应对这些 「未完成事件」，而自发启动的自我调节机制。
✿ 这种代偿，很容易让我们走向极端。因为，替代物带来的满足感，是具有即时性的，往往满足的是表面。就如你：买衣服（开心了两天）--> 空虚又冒出来了。
这种心理，会在即时满足感消失时，一次又一次加大代偿力度，让你陷入「填补—空虚—再填补」的循环里。
✿ 「心里代偿」的形成，本质上是我们在和过去的自己和解。那么，有的人会说，我已经和自己和解了，为什么还会有这种心理呢？
因为，你用错了和解的方式，形成了一种假性满足的状态。你没有看到心理缺失背后真正缺的是什么。
其实，「心里代偿」不是一种坏事，在一定程度下也保护了我们的心理健康，怎么说呢？它让我们不至于被未完成的遗憾彻底压垮，就像按下了暂停键，等你准备好了，再继续，只不过它忘了时过境迁，一切都变了。
✿ 我们要弄清，我们到底要弥补的是什么， 是渴望被认可？被自由？还是被爱？
当我们找到了，自己真正的需求是什么，就不会再执着于那些毫无意义的替代品上了。我们完全可以直面它，去干掉它，或是与它和解。
所以，真正的填补，并不是替代品可以替代的，而是你直面那个缺憾，走到过去的自己面前，告诉他：「你的遗憾，现在我，可以满足你了。」
