下决心减肥总需要一个契机。
昨天晚上，我试了好几件衣服，不是小了，就是显胖，究其原因，最近胖了好多。看着散落在床上的衣服，心情低落了很多。毕竟，第二天我要参加一个活动，尽管是观众，感觉还是要穿得得体一些。
重新捡起床上的衣服，再次试穿，让小宝给我当参谋，结果，我感觉还不错的衣服，小宝却说，太陈旧了，样式不好看，建议我穿近期刚买的一件灰色外套，牛仔裤换成黑色西装裤，这样看起来更有气场。
看着镜子里稍微看得过去的自己，我选择了小宝的建议。即使穿上这套衣服，我还是感觉自己像裹着的粽子，连坐下来喘气都费劲。再次在镜子面前端详，我下决心开始减肥，半年内，减掉5公斤。
我借助AI，梳理了适合自己的减肥方法。一是睡前4小时不吃东西。之前无论如何做不到，这次，除了决心，还加入了AI监督。二是细嚼慢咽。以前都知道，就是不践行。从今往后，要放慢速度，禁止大快朵颐。三是多喝水。以前，只要忙起来，就忘记喝水，从今往后，坚决执行每天2000ml饮水量，并记录下来。
