最近一个用，我一直在通过饮食减肥，瘦下来几斤了，关键是我觉得健康的生活方式不仅能减肥，更能调整身体健康。
每顿饭吃饱，不能多吃，吃一些蛋白质高的食物，蔬菜，水果等，半晌饿的时候会吃点全麦面包或者水果，不让自己撑着也不能饿着，尽量少吃或者不吃主食。
一段时间下来，感觉身体很轻松，垃圾食品，高热量的食物基本都不吃了，有的东西想吃了就吃一口两口尝尝，也不感觉馋了。每顿饭都吃的比较清淡，看着就很健康。
现在的自己，有点不可思议，以前特别喜欢吃辣的，可谓是无辣不欢，现在以清淡为主。又突破了自己，还是挺开心的，现在发现减肥没有那么难，改变自己没有那么难，只要学会适应，一切都简单了。
