安静的地方、 静 、慢、不伤害（自己）、不作为
运动
让意念在丰富的头脑中不停留或在事物中不停留
大自然-动植物
音乐
空着来我什么也不带走 留下有用的事物就好
选择健康平安与爱
短暂人生浩瀚宇宙 渺小又短暂
喝水吃东西
转移意念
放下舍去
应该为主动生存，尽力奋斗一次了。当被动时会让你痛苦，并且给会你留下伤痕，和痕迹的。
回到亲情的温暖与爱
细水长流
抓住生命（生存发展）的根本细水长流
世界丰富又广袤（宇宙浩瀚，人类渺小，人生百年）
这时还要告诉自己-这还是一个与自己对话的一个过程
感恩、珍惜
