早上起来看到孩子爸装饭的碗和两个水池边的杯子没洗，心里有一丢不爽。我最讨厌洗碗。于是给他发信息说，我每天上午很多事，要忙到下午2点多才能去公司工作2个多小时又回家做饭，你能做的事儿别留给我做。边打字边觉察内心有一点火气上来，其实我没有生气，那股气好像是愤怒。好像说凭什么都得我做，虽然这些事儿我也能很快做完，但我做得快不代表我要去做更多。习惯承担太多，现在一点多都不想承担。
中午晾衣服的时候，听着“先爱自己，再爱这个世界”。是啊，人性本善，没有人不想爱他人，只是囊中羞涩，自顾不暇，哪有能力爱别人？想要好好爱他人，先好好爱自己，爱满自溢。
自从初级和中下复训回来，时不时会琢磨五六岁时候到底发生了什么事？复训课堂上从身体的反应感知到那个时期发生了一件让我很无助的事儿，可是脑海又没任何画面。昨晚睡觉的时候想，那就随缘探索，时机到了就会呈现。
下午回公司处理事情到6点多才回家做饭。花了一个小时不慌不忙做了四个菜，忍不住表扬自己的统筹规划能力。
