昨晚参加了以《时间管理》为主题的线下活动，有新的收获，特此记录一下：

一、对舒适区的看法

人喜欢待在舒适区，这是人的本能。因为走出舒适区代表不舒服，有困难，甚至代表有危险。

而现实生活中，一些成长和学习能力强的人，对舒适区有不同的看法。

他们把走出舒适区看成是一种体验，一种全新的经历，认为这是一个学习和成长的过程。

正是这种想法，才导致他们能更快地成长，更好的学习。所以那些看起来厉害的人，一开始和普通人并没有什么区别，只是一些小小的想法不同，日积月累下来，就成了牛人。

这也是《刻意练习》里提到的原理。

二、把时间分块

时间刻度就是你管理时间的最小单位。

比如说艾力，他把时间按半小时来划分，那么他的时间刻度就是半小时。如果有人能把时间按每5分钟来划分，那么他的时间刻度就是5分钟。

时间刻度越小，时间管理得越精细，那么时间的利用率也越高。

很多人没有时间管理的行动，无非就是两种情况，一是没有管理好时间的意愿，二是没有时间管理的能力。

说得再细分一些，有些人没有精准地管理时间，有可能是因为本身他自己的时间是不确定的：不知道明天会有什么事情，不清楚下个月要出去等等。

所以没办法像那些朝九晚五的人一样，精准地规划好时间。

那么，就学会把时间刻度变大，划分成块：早晨、上午、中午、下午和晚上。

学会用时间刻度的概念来管理时间，培养自己的时间管理意识，同时记录和梳理自己每天的生活和工作。

三、莫法特休息法

学会让大脑不同部位进行运作，以此来达到合理利用时间的目的。

比如：在办公室里工作累了，可以出去走一圈，让左右脑进行分别运转，大脑和身体也都能到放松。

这里给我的启发就是需要培养一些有趣的爱好，特别是那些不需要语言的爱好。

由于工作的关系，导致大部分的工作量都集中在左脑，所以培养一些和右脑相关的兴趣，不仅能丰富自己的生活，还能调节大脑和身体，真的让人茅塞顿开。

时间管理很多的书籍都是相同的，比如说：

1.都需要让人明白自己的人生意义和目的。没有标准，怎么知道哪些时间是无效，哪些时间是有效。

2.都需要学会调整和控制自己。每个时间管理的达人都是自控的高手。

3.强调习惯的重要性。习惯是身体能量消耗最少的一种方式。

总之，时间管理的核心，在于它能让我们更合理地利用资源（时间是最稀缺的资源），用一种能量消耗最少的方式去生活，以此来达到让我们能更好地选择自己想要的生活，同时创造更多人生可能性的最终目的。