今日睡眠：一点半睡觉，今早醒来将近六点，定了闹钟，没有起，又睡了一觉，六点四十醒来，上班来不及了，没有吃早饭。午睡大约40分钟。
今日饮食：早饭——未吃
午饭——剩米饭、玉米、烤青花鱼、血豆腐、炒包菜、馒头
晚饭——荞麦面、拌菠菜木耳裙带菜、
今日锻炼：下午八段锦 晚饭后活动了肩背——上下齐发、下压抬腿，
今日手机使用：目前解锁31次，使用4小时54分钟。其中上午开会时微信读书1小时54分钟。
今日情绪变化：平静
今日阅读：未阅读
今日新知：读《乔家的儿女》，感悟人生多艰。身在其中有时候能觉得，有时候视为平常，写出来之后就感觉世道艰难。乔家的五个儿女各个命运多舛，正应了人生不如意十之八九。
今日新举动：使用Kimi做示意图
本周微习惯为饭后漱口，已经坚持了五天。
