今天晚上，我刚刚收到了班主任的通知，从2月5号开始每天都要锻炼身体(1、高抬腿。 2、深蹲跳。3、俯卧撑。4、有氧跳绳。5、柔韧练习。)
然后我按照老师说的先做了高抬腿，每组30个，共三组。我一口气儿一下子做完了三组也就是90个。唉，真累呀！我气儿都喘不上来了。
我心想:光做第一个就那么累了，还有四个没有做，这可怎么办呀？唉，不行我一定要做完，一定要努力。做完后，气儿喘不上来了，不说后背就跟淌水了似的直往下流。妈妈对我说:“瞧你这累样儿，赶紧喝口水去。”
说完，我就赶紧跑过去，端起我的水杯大口大口的往下喝。
从这次锻炼身体中我得到了一个道理:每天都要锻炼身体锻炼身体，不仅能让身体增添抵抗力，还能让自己更加得有力气。我获得了这样的启示，所以我要天天锻炼身体，不可以落下一天。我相信我可以做到的，加油！加油！加油！
