今天总体来说还是很放松的。上午玩到了意大利黑手党背景的「虔诚之花的晚钟」，意外很合胃口，并且也学习了日语。下午进入星巴克time，畅读《观呼吸》，发现内心的力量原来也是可以积累的，和身体一样，只不过身体是依靠锻炼，而心灵是依靠内观禅修。晚上整理了房间，也好好整理了笔记。
像这么有秩序的生活，同时用并不压榨自我的方式，真的收获到很多，并且可持续。
我明显进步的一点在于，我不再那么着急了。我以前总是很着急想让自己快点成长，现在能够更平静地做事。同时自我观察的能力也增强了，这礼拜能够察觉到自己内心失落的原因主要源于“预期失落”和“比较心”，同时想想到了更好的反应方式，既给自己打了预防针，日后遇到类似的事情也有了更好的疏导路径。
